Le travail se pratique assis sur un tabouret, debout, en mouvement et parfois allongé. Des étirements doux préparent le corps pour que le souffle puisse mieux l’habiter. Des séquences de mouvements simples, seul ou avec l’aide d’un.e partenaire, et un travail d’exploration des sons permettent de stimuler la respiration et de l’expérimenter sans la forcer. Peu à peu se découvrent les lois de son fonctionnement naturel. La sensibilité et la conscience corporelle se développent.

Les effets sont multiples : Relaxation, libération de la respiration, prévention de la santé globale. Une pratique régulière permet plus d’équilibre, de reprendre confiance en soi et d’approcher son véritable potentiel de vitalité. Être présent et plus en contact avec soi et les autres.

Pour travailler avec des publics spécifiques, je propose aussi des ateliers avec des institutions partenaires : Établissements scolaires, structures et associations socio-culturelles et de santé, espaces famille et parentalité…

• Atelier Maman-Bébé organisé par  le CCAS de Tulle (gratuit pour les familles)
• Atelier d’accompagnement du vieillissement organisé par le CIAS Xaintrie-Val-Dordogne.